婚活悩み相談
婚活のストレス
婚活を一言で表すと、出口の見えないトンネルです。今は出口が見えなくても、歩みを止めなければいつずれ出口にたどり着きます。
ただ出口があると分かっていても、暗闇が延々に続くと不安に押しつぶされます。婚活にやる気と忍耐力は必要ですが、休む勇気も必要です。
例えば、あなたがダイエット目的でランニングをしているとします。最初は嫌々走っていたものの、徐々に生活のルーティーンになっていたとします。
いつしか、逆に毎日走らないと体がウズウズしてしまう。ある日ランニング中につまずき、膝を痛めたとします。しかし体は走りたいとウズくし、今日走らないとここまで走り続けた事が無意味になると感じます。
そんな状態で無理して走り続けると、結果的にに膝を壊し、もしかしたら一生走れなくなるかもしれません。
婚活も同じで、出会いの場にいい人が居ないと焦りが生じます。精神的に疲れているにも関わらず、無理して婚活をし続けたとします。
無理して婚活し続けた結果どうなるかと言うと、精神を壊して場合によっては一生婚活できなくなるワケです。
希望の相手に出会えないことは、大きなストレスの原因となります。しかし条件がいい人は既に結婚している場合が多く、婚活の場に残っている人は変な人しかいないと感じます。
なんとか出会う事が出来ても相手との関係が続かなかったり、断られたりすることが続くと、落胆や疲労感を引き起こします。
家族や友人からの期待も、大きなストレスになります。特に同じ時期に婚活をスタートした友人が、先に条件がいい相手と結婚した場合、相当なプレッシャーを感じるかもしれません。
ストレスにより、自己評価が低くなることがあります。元々自己評価低い人はより助長される恐れがあるので、疲れたと感じたら、休息をとったり、婚活の方法を見直す事が大切です。
婚活に関するストレスや精神的な負担が長期間続くと、体の健康に悪影響を及ぼすかもしれません。不眠、抑うつ、不安などの症状が現れることがあります。
精神的な疲労やストレスが大きくなると、婚活の場から徐々に足が遠ざかっていきます。それでも無理に婚活を継続すると、間違った相手を選ぶかもしれません。
焦りやストレスの中で行われる婚活における重要な決断は、判断を鈍らし後々に後悔する原因となる可能性があります。
婚活鬱という言葉が存在する限り、精神的な健康を大切にし、無理せず自分のペースで婚活を行うことが重要です。健康な状態で婚活を行うことが、良い結果を得るためにも重要です。
婚活を楽しむ
婚活する目的は、素敵な人と結婚して、幸せな人生を送りたいだと思います。つまり結婚は、幸せな人生を手に入れる為の手段に過ぎません。
しかし婚活が順調に進まないと、目的を手に入れる為の手段である結婚が、いつしか結婚する事が目的になってしまいます。
こうなってくると、もはや婚活が結婚という成果を達成する為の仕事となってしまいます。
過度な焦り：結婚を急ぎたいという焦りが、婚活を仕事のように感じさせることがあります。時間的なプレッシャーや成果を求める過程がストレスを増加させます。
過度な計画性：婚活を計画的に進めることは重要ですが、あまりにも過度に計画的になると、楽しさや自然な出会いの要素が失われ、仕事のように感じられることがあります。
過度な努力：婚活に過度な努力やエネルギーを費やしすぎると、それが重荷となり、仕事のように感じさせることがあります。
過度な自己管理：過剰な自己管理や過度なプレッシャーをかけることで、婚活が一大プロジェクトのように感じられます。
本来婚活は楽しい経験であるべきであり、適度なリラックスや楽しみを忘れないことが大切です。
適度なプレッシャーをかけず、自分自身に余裕を持つことで、婚活をより楽しいものにすることができます。
婚活の場では、多くの異なる人々と出会うことができます。時には、新しい友達を作ることも大切です。婚活仲間を作る事で相談相手や、いい意味でのライバルを作る事ができます。
難しいかもしれませんが、婚活はプラス思考で臨むことが大切です。失敗や困難も成長の機会と捉えましょう。
婚活が低迷している時期は、自分自身をより良くするための時間として捉え、新しいスキルや趣味を習得することで、自分の魅力をアップする事ができます。
お付き合いが始まったら「結婚！結婚！」ではなく、デートを楽しむ心の余裕を持ち、相手との時間を楽しむことが大切です。
ある程度の目標や締切は必要ですが、ガチガチに固め過ぎない事で、婚活をより楽しい経験にすることができます。
休婚日
「休肝日」という言葉があります。休刊日とは、一般的にアルコールを摂取しない日を指します。
これは、飲酒を習慣的に行っている人が、肝臓や全体的な健康を保つために定期的にアルコールを控える日を設けることを意味します。
休肝日を設けることで、肝臓への負担を軽減し、アルコール摂取に関連する健康リスクを減少させることが期待されます。
「休婚日」とは私の造語ですが、婚活のリフレッシュ方法として「休婚日」を適度に挟む事をお勧めします。
休婚日は、婚活イベントに参加しない・婚活アプリは開かない・婚活関係のネットサーフィンはしない事です。こうする事でストレスや疲れを軽減し、新たなエネルギーを得るために役立ちます。
期間を決めて婚活に集中する事は必要ですが、婚活を平行して自分の時間も大切にしましょう。
趣味に没頭したり、エステやスパ等のリラクゼーション方法を試したりすることで、かなりのストレスを軽減できます。
婚活は基本孤独な活動です。婚活に行き詰っている時こそ、友人や家族と時間を過ごすことで、気分をリフレッシュさせることができます。
婚活方法を変えてみるのもいいでしょう。新しいアプリの登録や別の婚活パーティーに参加してみたり、趣味のグループに参加する事で新しい刺激を得られます。
リフレッシュとリセット:休むことで、精神的な疲労やストレスを軽減できます。リフレッシュされた状態で婚活を再開すると、より前向きなエネルギーを持ち、新しいアプローチを試す意欲が湧いてきます。
自己評価の回復:失敗や挫折が続くと、自己評価が低下することがあります。休息を取ることで、自分自身に対する自信を回復させる時間を持つことができます。
見方の拡大:一時的な休息を取ることで、婚活に対する新しい視点を得る機会が生まれます。何がうまくいっていないのか、どのように進めるべきかを考え直すことができます。
他の生活の側面にフォーカス: 婚活以外の興味や趣味に時間を費やすことで、全体的な生活の充実感を高めることができます。これは婚活に対するプレッシャーを軽減し、より魅力的なパートナーになるのにも役立ちます。
恋愛に焦りを感じない: 休息をとることで、婚活が全てではないことを認識し、恋愛に対する焦りを和らげることができます。焦りは良い関係の障害になり得るため、それを軽減することは重要です。
婚活を一時的に停止しても、問題はありません。自分自身を大切にし、必要な休息を取りながら、自分のペースで進めることが成功への道です。
まとめ
以上、この記事では婚活のストレスについて書かせて頂きました。
婚活を休むことは、婚活のストレスを軽減させる為に極めて重要です。連日の婚活に没頭しすぎると、ストレス、焦り、疲労が蓄積され、良い判断やポジティブなエネルギーが欠如します。
休婚日を設けることで、婚活に取り組む以外のことに焦点を当てることが出来ます。バランスの取れた生活を維持でき、結果的に婚活に新たな視点をもたらします。
疲れた時は適度に婚活を休むことで、焦りを軽減して持続可能なアプローチを可能にすることができるでしょう。
婚活ランキング
にほんブログ村
コメント